没经历过晕车的人毫无概念，但经历过的人印象深刻，严重的还会留下心理阴影，甚至拒绝坐车出行。但是有一些方法可以让你在晕车的时候感觉更舒服。如何判断我们是否晕车？
晕车，在医学上其实叫做晕动病，晕特点是恶心、头晕等。这经常发生在乘坐公共汽车或船的过程中。然而，这种“头晕”症状也发生在乘坐过山车和旋转木马时。
除头晕恶心外，还可能伴有呕吐、恶心、流涎、出汗等症状。也就是说，如果你在乘坐公交车时出现类似症状，排除其他疾病因素，很可能是晕车。
晕车真的很难受，但是有一些方法可以让我们感觉更舒服，从而缓解晕车的症状。
睡眠方法:如果第二天需要出行，需要在前一天晚上保持足够的睡眠，可以缓解骑行过程中颠簸造成的晕车。晚上睡觉时，人们可以听轻柔的音乐或适当喝热牛奶，以达到镇静和帮助睡眠的效果。
饮食调节:有过晕车经历的人在生活中要注意避免吃高脂肪、高蛋白的食物，因为这些食物会增加肠胃的负担，另外，汽车行驶过程中的颠簸会导致胃内容物的直接滚动，非常容易引起晕车。此外，人们应该注意合理的饮食，旅行时不要太饱。
在坐车过程中尽量避免看书、电子设备等近距离物体；可凝视窗外或远处可能会让我们感觉更好，比如坐在前排坐车看前进方向，坐船坐在甲板上看远处的海平线。
以上的方法都可以缓解晕动病的不适，但如果晕动病症状严重，这些方法都无法缓解，可以考虑进行药物防治，具体的可以咨询医生，
总之，晕车不是什么大病，正常情况下可以自行缓解，想要了解更多耳石症、晕高的内容，可以关注我们。